Quand on veut maigrir, on sait plus ou moins comment s'y prendre : manger peu, équilibré, et pratiquer une activité physique... même si c'est souvent plus facile à dire qu'à faire ! Et si le yoga offrait un moyen de mincir en douceur, de se muscler en profondeur et de se décharger des pensées négatives tout en se faisant plaisir ?Dans cet ouvrage pop et coloré, l'auteur propose des séances de yoga intégral pour travailler sur le mouvement, l'énergie et l'équilibre,