Vous voulez en finir une bonne fois avec les stress quotidiens ?Mais vous ne pouvez pas y consacrer trop de temps, vous êtes débordé ?Alors ce livre est fait pour vous !Le Yoga-coaching consiste à utiliser les 8 formes du Raja Yoga pour maîtriser le mental. C'est une pratique personnelle : vous opérez tranquillement chez vous, seul, sans assister à un cours, à votre rythme.Grâce à ce mémento, chaque situation de stress trouve une réponse Yoga adaptée.En pratiquant régu