Les conseils d'un psychiatre et d'une journaliste pour faire bon usage des outils numériques. Douze questions ou idées reçues sont décryptées, chiffres clés à l'appui, pour identifier ses usages, comprendre l'effet des abus sur la santé et aiguiser son esprit critique. Pour chacune, des recommandations permettent de déjouer les pièges et de maîtriser ces nouvelles technologies.