Anatomie et mouvements - 501 exercices de yoga propose un vaste éventail de postures conçues pour créer de l'énergie dans votre corps, développer votre résistance et augmenter la force de votre dos, de vos bras, épaules, jambes et muscles abdominaux. Le yoga est bénéfique pour les systèmes cardiovasculaire, lymphatique, nerveux et endocrinien, améliore la souplesse et l'équilibre et bâtit la conscience des capacités de votre corps. Chaque exercice inclut des images pertinente