¤ Un programme d'amincissement à trois vitesses, versions femmes et hommes¤ Des menus compatibles avec la vie de famille¤ Des astuces pour cuisiner léger et gourmand¤ Plus de 200 recettes : amuse-bouches, entrées, plats, desserts, collations, basiques allégés et sauces¤ Pour chaque recette, le conseil du nutritionniste, l'apport calorique et une suggestion d'accompagnement¤ Tables des calories et des équivalences, index des recettes classées par niveau calorique...Vous ne ser