Invitation à la méditation80 exercices sur mesure pour se préparer à méditerLes bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer ! Celle-ci permet une relaxation profonde, une pleine conscience, un calme intérieur. Elle accompagne un cheminement spirituel, un parcours de vie.L'originalité de cet ouvrage, accessible et illustré de photographies, réside dans ses nombreux conseils pratiques pour s'installer correctement et confortablement dans les différentes postures de médi