Voici une méthode de self-défense, testée et approuvée sur le terrain depuis de nombreuses années, adaptée aux préoccupations de chacun et accessible à tous.Au-delà du Krav-Maga qui l'a influencé, Ofir a eu comme unique objectif de mettre au point des techniques simples, instinctives et parfaitement appropriées aux différentes situations auxquelles vous pouvez être confrontés.Comment gérer son stress ? Comment se défendre à mains nues ? Comment réagir lors d'une agression dan