Ce livre est un guide de stratégies pratiques visant à aider et à guider les personnes aux prises avec un problème de dépendance (alcool, drogues ou médicaments) et souhaitant cesser leur consommation problématique. Il peut également être utilisé par des personnes de l'entourage du consommateur qui veulent l'aider à apporter des changements positifs dans sa vie. L'ouvrage est divisé en trois sections principales: - Les stratégies de préparation à l'arrêt de consommation - Les