Alimentation

Vous Êtes Ce que vous Mangez

Gillian McKeith

Date de parution : Mars 2005

Éditeur: FIRST

Le docteur Gillian McKeith, consacrée meilleure nutritionniste du Royaume-Uni et véritable star, a déjà transformé l'existence de milliers de déplorables mangeurs, grâce à son ouvrage et à son émission célèbre du même non, You Are What You Eat, sur Channel 4.Dans la clinique qu'elle dirige à Londres, elle reçoit notamment des sportifs de haut niveau, des membres de la famille royale britannique et des vedettes d'Hollywood. La presse anglaise fait notamment l'echo de Madonna, Demi Moore, le chanteur Bryan MacFadden, l'actrice Charlize Theron ou encore Jennifer Aniston...Comme eux, découvrez les secrets diététiques de G ...

Recettes du juste milieu dans votre assiette (Les)

Barry Sears

Date de parution : Août 2003

Éditeur: DE L'HOMME

A la suite du succès international remporté par Le juste milieu dans votre assiette (Enter the Zone), Barry Sears publie un recueil de recettes qui aidera tous ceux qui suivent son régime à persévérer et à mieux équilibrer leurs repas quotidiens. Les 150 plats proposés sont faciles à préparer et respectent rigoureusement les principes fondamentaux énoncés dans le livre précédent. De plus, les chapitres consacrés aux protéines, aux glucides et aux lipides facilitent l'adoption d'une stratégie alimentaire propice au bien-être physique et psychologique. L'auteur prodigue de nombreux conseils qui font mieux comprendre ce ...

Kilo Cardio (volume 2)

Isabelle Huot , Josee Lavigueur , Guy Bourgeois

Date de parution : Août 2010

Éditeur: DE L'HOMME

Isabelle Huot a concocté de nouvelles recettes simples, succulentes et faciles à exécuter, que vous pourrez réaliser en solo ou en duo. En effet, cette fois-ci, elles ont aussi été élaborées pour ceux qui souhaitent entreprendre la démarche avec, par exemple, leur conjoint, un ami ou un collègue.

Bonnes combinaisons alimentaires (Les)

Lucile Martin-Bordeleau

Date de parution : Août 2012

Éditeur: QUEBECOR

«Dans la vie, nous avons toujours un choix; par conséquent, la chance, nous la faisons nous-mêmes. J'aimerais, écrit Lucile Martin-Bordeleau, vous dire que la bonne santé dont je jouis est due aux aliments santé, aux bonnes combinaisons alimentaires et à l'exercice physique. Ce n'est pas tout de manger des aliments biologiques, il faut savoir avec quoi et quand les manger pour les assimiler, et pour en retirer le plus de bienfaits possible. Si nous n'assimilons pratiquement rien, notre organisme devient carencé et accumule des déchets qui conduisent à différentes maladies.» Ce livre est une occasion de mieux connaître di ...
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Bien-être au Féminin

Patricia & dumas Bareau , Sophie Dumas , Sophie Leblanc

Date de parution : Juin 2011

Éditeur: RUSTICA

Des recettes naturelles pour mieux vivre votre féminité au quotidien !Trop souvent pressées et stressées, les femmes ont tendance à oublier de s'occuper d'elles-mêmes, qu'il s'agisse d'entretenir leur beauté ou de combattre les troubles typiquement féminins, comme les jambes lourdes, les désordres menstruels ou la ménopause.Cet ouvrage vous propose plus de 85 recettes 100 % naturelles faciles à préparer pour obtenir une peau saine et éclatante, des seins fermes, oublier les douleurs de règles, surmonter les troubles de l'humeur, rester mince, lutter contre le vieillissement.Infusions, cocktails antidéprime, crèmes apaisantes, huiles revitalisantes, bains et lotions vo ...

Intelligence alimentaire: reprogrammer la façon de vous nourrir

Dominique Béliveau

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: SEMAINE (LA)

Afin d'aider le lecteur à reprendre contact avec son corps et avec ses signaux (comme la faim et la satiété), l'auteure expose une reprogrammation alimentaire divisée en six étapes. Le livre, loin de présenter une diète miracle, vise à améliorer les comportements alimentaires qui créeent des déséquilibres et transformer la relation que nous entretenons avec la nourriture.
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Chassez la Déprime

Line Martin

Date de parution : Mars 2001

Éditeur: HARMONIA

Une personne sur dix sera atteinte, à un moment de sa vie, de ce mal-être qu'est la dépression.Ceci est dû en grande partie à notre mode de vie. Car si nous avons fait des progrès technologiques fantastiques, notre hygiène de vie n'a pas évolué dans le même sens.Si fréquente qu'elle soit, le diagnostic de la dépression n'est pas toujours facile et de nombreuses personnes en souffrent sans le savoir.Des tests simples vous permettront de déterminer la nature de vos déprimes et d'y apporter des solutions simples.Les progrès de la médecine ...

Guide pratique de médecine anti-âge

Claude Dalle

Date de parution : Juin 2007

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Ce guide donne des pistes concrètes pour ralentir au maximum les effets du vieillissement qui consistent à rééquilibrer les hormones via la supplémentation, mais surtout via l'alimentation, l'exercice physique, et un mode de vie sans anxiété. L'important est de résoudre de nombreux problèmes liés au stress, à la sexualité, au sommeil, à l'intellect, à la ménopause ou à l'andropause...

Envers de l'Assiette (L')

Laure Waridel

Date de parution : Septembre 2003

Éditeur: ECOSOCIETE

C'est bien connu, manger est un besoin essentiel. Or, certains ont la chance et le privilège de s'alimenter plus souvent que d'autres. Ce geste, répété trois fois par jour, a pourtant des conséquences qui dépassent largement les limites de l'estomac. En effet, les habitudes alimentaires de chacun ont des répercussions sur la santé des gens, sur celle de la planète et sur les populations qui y vivent. Ainsi, manger devient un geste hautement politique sur lequel nous pouvons exercer un pouvoir. L'envers de l'assiette est un guide alimentaire nouveau genre : engagé et socialemen ...

Règles d'une Saine Alimentation (Les)

Michael Pollan

Date de parution : Septembre 2010

Éditeur: DU TRESOR CACHE

Rédigé avec la clarté, la concision et l’esprit qui sont devenus la marque de commerce de Michael Pollan, ce manuel indispensable propose à qui veut manger sainement des règles simples et faciles à retenir, à raison d’une par page, chacune accompagnée d’une brève explication. Ce guide facile à utiliser qui repose sur une variété de traditions laisse entendre au lecteur comment différentes cultures, au fil des époques, en sont arrivées à une même sagesse alimentaire immuable. Au supermarché ou au restaurant, c’est le guide parfait pour quiconque s’est déjà posé la question, à savoir «Que devr ...

The complete dictionary of ailments and diseases

Jacques Martel

Date de parution : Avril 2012

Éditeur: ATMA INTERNATIONALES

De nos jours, avec le rythme trépidant de la vie moderne que chacun expérimente, la SANTÉ est un élément essentiel à mon équilibre et à mon épanouissement. Ce dictionnaire ce veut un outil unique qui me donne la possibilité de découvrir la source des malaises et des maladies qui m'affectent, affectent les membres de ma famille ou les gens qui m'entourent. Ce dictionnaire m'aide à découvrir quels émotions, pensées ou sentiments peuvent être à l'origine de ces maux, ceux-ci pouvant être autant physiques que psychologiques. Ensuite, je peux utiliser la Technique d'intégration expliquée dans le livre pour permettre ...

S.O.S. Beauté

Chantal Lacroix

Date de parution : Avril 2008

Éditeur: SEMAINE (LA)

Ce livre fait suite aux demandes formulées par des centaines de personnes qui voulaient suivre le programme conçu par Chantal Lacroix pour l’émission de télévision S.O.S. BEAUTÉ. En élaborant ce concept, en collaboration avec Nautilus Plus, l’auteure a souhaité proposer aux lecteurs et aux lectrices une nouvelle façon de perdre du poids. Ce livre permettra à tous ceux et celles qui le désirent de suivre le programme alimentation et d’exercices en même temps que les six participantes sélectionnées à l’émission S.O.S. BEAUTÉ, et ce, grâce à: - des recettes ...

Dis-moi qui tu es, je te dirai quoi manger

Julie Desgroseilliers

Date de parution : Mai 2011

Éditeur: PRESSE (LA)

Bien manger, c’est parfois compliqué. Au-delà du manque de temps, les obstacles à une saine alimentation sont nombreux : on habite seul, les enfants rouspètent devant les fruits et légumes, on manque d’énergie, on surveille son budget, on n’aime pas le poisson, etc. Voilà autant de réalités qui menacent notre équilibre alimentaire et auxquelles le Guide alimentaire canadien n’apporte pas de solutions. Avec son nouveau livre Dis-moi qui tu es, je te dirai quoi manger, Julie DesGroseilliers nous propose des trucs simples pour surmonter ces obstacles et personnaliser notre alimentation selon notre réalité. Ainsi, comme ...
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Méthode Denise Chartré (Livre + Dvd)

Denise Chartré

Date de parution : Janvier 2010

Éditeur: SEMAINE (LA)

Rester vif, en santé, et demeurer un atout pour la société, c'est possible après 80 ans? À 90 ans, Denise Chartré en est l'exemple parfait, elle qui fait encore des semaines de plus de 40 heures sans jamais être malade! Comment y arrive-t-elle? Tout simplement en se nourrissant bien et en se livrant à de petits exercices qui n'exigent que quelques minutes de son temps. Dans ce livre, elle vous explique comment faire circuler l'énergie à l'intérieur de son corps, s'alimenter et bouger pour maintenir cette énergie. Des trucs faciles qui demandent peu de temps et qui ont l'avantage de vous offrir une q ...

La nouvelle table des calories: Fodmaps, IG, détox, sucre, sel...

Lise Decarpentrie

Date de parution : Janvier 2018

Éditeur: LEDUC S.

Les céréales Spécial K® au chocolat sont-elles plus caloriques que celles aux fruits rouges ? Deux soupes Knorr® ont-elles la même valeur énergétique et nutritionnelle ? Que vous souhaitiez garder la ligne ou que vous ayez besoin d'adopter un régime spécifique, cette nouvelle table des calories ultra-complète vous aidera à contrôler votre alimentation en toute simplicité !Le guide indispensable pour comparer les produits à la calories près et faire les meilleurs choix pour votre santé !Retrouvez dans ce livre :Plus de 5 300 produits alimentaires, classés par rayon et par marque.Des fiches nutritionnelles précises et complè ...
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Toxic Food Enquête sur les Secrêts de la Malbouffe

William Reymond

Date de parution : Février 2010

Éditeur: FLAMMARION

Toxic FoodLa malbouffe n'est pas seulement ce que vous croyez !Parce que, trompant notre vigilance et nous endormant à coups de fausses promesses et de messages tronqués, l'industrie agroalimentaire a modifié la nature de notre nourriture et colonisé nos assiettes au point de représenter l'essentiel de ce que nous mangeons.Parce que, alors que la Toxic Food devenait notre pain quotidien, certaines maladies - Alzheimer, cancers - ont connu, parallèlement, une expansion sans précédent. Un lien de cause à effet ? De multiples études prouvent que oui. À nous donc de ne pas avaler tout cru, sans savoir, ce qu'on nous i ...
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